Kể từ sau Giáng sinh và đầu năm mới mình đã lên kế hoạch nâng cao chất lượng cuộc sống - sống khỏe (nghĩa là ăn uống điều độ có khoa học, tập tành thường xuyên hơn). Xung quanh mình đầy giẫy những người mắc bệnh cancer làm mình cũng lo sợ và cố gắng tận hưởng hơn khi mình khỏe mạnh.
Theo một nghiên cứu TĐ thì 10% dân số mang mầm bệnh hoặc mắc bệnh cancer... nghe thấy rụng rời. TĐ là đất nước có chất lượng cuộc sống tốt, môi trường trong sạch, y tế an toàn vậy mà cancer vẫn còn hoành hành như vậy. Nói đến VN và những nước chậm phát triển khác thì con số đó còn cao hơn.
Cách đây hơn hai năm khi vừa bỏ bú Vincent mình phát hiện ra cái cục nho nhỏ bên vú phải như hạch và sợ hãi đi chụp mamorgrafi... Họ ép ngực chụp tách lớp đau đến xịt sữa ra ngoài (mặc dù đã lâu con ko còn bú mẹ) và may mắn đó chỉ là tuyến sữa bị tắt.
Dạo này lại kiểm tra ngực trái thấy cục hạch nhỏ, bóp vào hơi đau... mình ngại đi chụp phim lần nữa. Hôm qua ăn tối cùng người bạn bác sĩ có kể cho chị đó nghe, chị ấy sờ và bảo nên đi chụp hình đi. Mình lại sợ do dự không muốn đi. Sáng nay chị ấy gọi bảo đi ngay đến phòng khám chị để chị chuyển remiss đến phòng chụp mamorgrafi... Vẫn chần chừ, lỡ mà... thì sao ???
Tối nay ngủ một giấc rồi sáng mai quyết định có nên đi chụp hay không... chắc là đi nhưng để mai tính !
Thôi thì trời kêu ai nấy dạ chứ biết làm chi hơn...
Ít ra thì mình đã hưởng thụ cuộc sống quá nhiều, mình được ưu ái có một cuộc sống bình an, khỏe mạnh, được đi đây đi đó làm những gì mình thích.
Năm nay kế hoạch công việc dày đặt và không hề giảm chút nào so với mọi năm nhưng mình vẫn còn tham lam bon chen mài đít vào chương trình học từ xa của ĐH JKH (cái này hôm nào ra entry khác kể sau), ngoài ra chương trình "thể dục thể hình" bị ép 3 lần / tuần vào tối sau giờ làm như bodybalance (dạng yoga kết hợp Taichi, Pilates), Zumba và Spinning(Cycling).
Năm nào cũng hô to khẩu hiệu tập tành nhưng mình là đứa cả thèm chóng chán, được vài hôm rồi lén bỏ trốn đi chơi (ăn là chủ yếu). Ngay sở làm có luôn phòng gym, bể bơi bên cạnh và được miễn phí hoàn toàn cho nhân viên ở đó... Vậy mà mỗi tuần mình bén mảng đến đó 1 lần bơi vài sải tay và chui vào phòng sauna nằm đó.
Mình đúng là đứa chỉ biết hưởng thụ. Đi làm thì đòi hỏi nghỉ 1 ngày trong tuần (ngoài weekend) ở nhà chơi với con... chơi được đâu vài lần thì gửi nó vào nhà trẻ để mẹ đi massage, sauna bơi tí tỡn rồi sau đó dạo hàng quán shopping...còn không thì vô mạng la cà coi chỗ nọ chỗ kia lên kế hoạch ăn chơi du lịch đây đó.
Lịch bây giờ ghi ra đây để có cái roi tập mình vào quy cũ hơn.
Thứ hai hàng tuần 19.30 tập bodybalance (yoga, taichi, pilates)
Thứ tư hàng tuần 18.30 và chut nhật 12.45 nhảy Zumba
Thứ ba hoặc thứ năm hàng tuần bơi, sauna và đạp xe đạp spining 45 phút...
Thôi dài dòng linh tinh như vậy đủ cho hôm nay. Mai có gì sẽ báo tiếp...
(Hình lấy từ net... hôm nào tập có kết quả đẹp như cái cô trên thì sẽ show hàng :))
Wow, nhìn cái lịch dày kín của chị mà em chóng cả mặt. Bây giờ em lười lắm, bỏ học, bỏ làm, ở nhà ăn chơi đập phá thôi.
ReplyDeleteMà chị tập bodybalance gì đó xong là còn đẹp ơi là đẹp nữa. Vì dáng chị bình thường đã đẹp và trẻ lắm lắm rồi đó mẹ Unin.
ha ha ha em mang cái bầu bí mà ăn chơi đập phá gì !? Bực mình đập chén đập bát thì có... Giờ chưa có con nên tranh thủ thư giãn đi chơi và làm những gì mình thích đi. Có con rồi thì lịch lại dày kín như chị :)
ReplyDeleteKhoái bé Giang nhất, lúc nào cũng động viên chị :)
Chị đi khám thử đi chị, ko sao đâu mà. Mà cái cục đó đau, có nghĩa là lành tính chị Vân à. Khi nào nó k đau mới đáng ngại.
ReplyDeleteEnjoy cuộc sống như chị vẫn enjoy nhé. Cuộc đời có bao lâu mà hững hờ
P.S: E hỏi nhỏ xíu, chị với ảnh hết "ôm cục vàng" chưa? :D
Ăn chơi hưởng thụ cho suướng em gái nhỉ. Chuẩn bị đi thi hoa hậu quý bà thoai hehe. Chị giờ suốt ngày ôm con, có muốn cũng chẳng được. Đi khám đi em ạ, lo gì. chị giờ vẫn có một cục nhỏ bên ngực trái cả gần chục năm nay từ ngayf sinh đứa đầu, bác sĩ chụp cắt lớp sinh thiết chả sao cả, nhưng vẫn đi khám đều.
ReplyDeleteUống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên, check up hàng năm để bảo vệ sức khỏe. Good luck nha chị, chắc ko sao đâu.
ReplyDeleteUa, chi se di kham :)
ReplyDeleteDung la "cuoc doi co bao lau ma hung ho", cam on em gai !
Het om "vang" roi em oi, ban vang lay tien di choi roi :D
ha ha ha e chuan bi thi mau hau day, chi nho vote cho em nhe :D
ReplyDeleteChi om con co cai thich cua no do. E gio muon va ghien om con ma ko duoc kia. Enjoy nhung giay phut co thang nhoc can minh chi nhe !
Em iu, e noi y nhu bac si cua chi :D
ReplyDeleteOk, bac si H, chi se nghe loi em.
Vậy chị vẫn chưa đi khám à? Khám đi để cho chắc ăn, khỏi lo nghĩ hay nghi ngờ. Em cũng đồng cảnh ngộ như chị. Lâu lâu sờ lên ngực thấy có 1 vài cục u nho nhỏ cưng cứng. Thường thì dễ phát hiện vào những ngày trước ngày kinh, sau đó 1 thời gian thì không thấy đâu, rồi sau đó lại thấy lại (??!!). Chị đi khám thử, nếu ko có vấn đề gì thì chắc em cũng ko sao. hi hi...
ReplyDeletenhìn cái lịch thấy chị chăm quá. Còn vụ cancer thì đúng là số phận thôi như chị viết đó cho nên em cũng ko chắc là ăn uống với tập điều độ có lại được vụ trời kêu ai nấy dạ không. Cho nên cuối cùng là em chẳng có kế hoạch tập tành chi hết, có chăng là hưởng thụ relax với đời thêm một tí.
ReplyDeleteHồng, chị đi khám rồi... 2 cái cục lận, bs gửi đến phòng xét nghiệm mẫu và chụp cắt lớp. Hy vọng không sao, mà có sao thì biết làm sao :)
ReplyDeleteCó gì sẽ biết thôi !
À chị chăm lên kế hoạch thôi, còn thực hiện để người khác làm :))
ReplyDeleteĂn uống và tập tành điều độ đó cũng là cách hưởng thụ bản thân đó em chớ làm sao cãi được lịnh trời.
Chi oi, may cai lich tap cua chi day ma thuc hien het duoc la on day! E chi tu tap vo vin o nha thoi, chu ko tap bai ban lam dau. Phai nghien cuu may bai tap nay cua chi de khi nao tap thu moi duoc.
ReplyDeleteDung la suc khoe la von qui nhat chi nhi! Chi di chup, kiem tra ti di chi, cho no chac, ma e nghi chac ko sao dau, kiem tra cho minh yen tam hon thoi nhe!
E tập vớ vỉn mà dạo này thon thả ghê. Chị đang cố gắng tập cho cơ thể dẻo dai một chút, ốm mập ko thành vấn đề lắm :)
ReplyDeleteOk, chị có kết quả sẽ báo. Cám ơn em.
Chi oi, e vua tap vo vin, vua an kieng nua, giam duoc 10kg roi.
ReplyDeleteHom truoc di op gap chi VA, nha chi i 22.4 sang den noi chi ah. Nen co the chung ta gap nhau duoc ngay 23 nhi! 24 may gio thi chi bay ve Stockholm lai?
Em gioi qua ! Giam 10kg nen nhin nhu nguoi maui :)
ReplyDeleteVA ngay 23 moi qua em oi, hinh nhu 19.30 moi toi Munchen... chi thi sang 24 phai bayve roi. Thoi hen lan sau nhe, chi qua thuong xuyen ma :)
Chi oi, o ben duoi cua e, khi e so vao thay co 1 cai cuc gi do la la, ma e chang co can dam di kham, huhu
ReplyDelete